Documents présentés lors de la formation « Atelier bulle d’air et sophrologie »
Définition du stress par Jeanne Siaud-Facchin. Émission les Médicales, France 3 – 2014. Extrait à partir de 7’50, jusqu’à 10’46.
Déroulé des exercices présentés.
Exemple 1 de vidéo de cohérence cardiaque – Exemple 2 (vidéos à projeter dans un lecteur comme Digiplay des outils numériques de la Digitale -utilisé dans l’exemple 2- ou watchkin qui supprime publicités et vidéos suggérées de Youtube pour éviter les suggestions teintées de spiritualité ou religion).
Enregistrements de bulles d’air :
L’aliment préféré :
La couleur de détente :
Réussir une évaluation :
Ressources :
Exemple d’expérimentation validée par le Ministère de la Santé dans un service hospitalier. Publié en 2011, mis à jour en 2021.