Utile pour aider à la concentration ou en cas de crise qui ne passe pas avec les autres exercices, en particulier les exercices de respiration, permet de focaliser sur autre chose.
Mai 05
La méthode 5-4-3-2-1
Lien Permanent pour cet article : http://cdipoldoc.fr/2023/05/05/la-methode-5-4-3-2-1/