Se détendre, comme son nom l’indique soit comme sur cet enregistrement en inspirant un couleur énergisante ou réconfortante qui se diffuse dans le corps sur l’expire, soit en imaginant sur l’expire rejeter tout le négatif. La couleur vient alors chasser le négatif au-dehors.
Category: Objectif : se concentrer, focaliser
Mar 08
La couleur de détente
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Mar 08
L’aliment préféré
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Mar 08
La respiration dynamisante : retrouver de l’énergie
Exercice utile quand l’attention baisse ou est faible (après le déjeuner ou à la première heure du matin), il active le système sympathique en augmentant les inspires par rapport aux expires. Attention, cet exercice est déconseillé aux migraineux et hypertendus. RC – La respiration dynamisante – les trois inspires
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