Mar 08

La respiration dynamisante : retrouver de l’énergie

Exercice utile quand l’attention baisse ou est faible (après le déjeuner ou à la première heure du matin), il active le système sympathique en augmentant les inspires par rapport aux expires. Attention, cet exercice est déconseillé aux migraineux et hypertendus.

 

RC – La respiration dynamisante – les trois inspires

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